神马品牌网中骏蓝湾半岛房价:三天只吃苹果会瘦多少斤?会反弹吗?有什么减肥好方法?减肥已经花了1000多块还是没有用
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 21:51:34
那要看你吃多少了（根据我亲身经历和周围同学的经历），尽量买小点的苹果
如果你饿了就吃，基本每天3－5个苹果的话，可以瘦三四斤左右，不过效果很小，不明显（这种我瘦了三四斤）
建议还是固定按时吃，最好不要超过三个，两个最好，早上一个，中午或者下午一个，（如果晚上太饿，晚饭就再吃一个），这样可以瘦五斤以上（这种我瘦了六斤）
注意：第四五天你的胃会相当脆弱，千万别吃油腻，别暴饮暴食，最好尽量每顿都别吃饱，再保持几天饥饿状态，不然会拉肚子还会在一两天之内把肉都长回来
ps：这种的确非常容易反弹
减肥最好的方法是少吃+运动
尽量别吃粮食，别吃糖分太多的水果
还有就是多喝蜂蜜水，快速排出体内废物
至少5斤 不过 反弹的 我试过~~
只是脱水，反弹最快的。
恩，我瘦了三斤，不过饮食正常了之后，就马上弹回来了，呵呵
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出富婆体外，防止脂肪在体内的堆积。