郑州直飞名古屋:我该怎么办～！本来想夏天给自己以个锻炼机会可是？？？？？？麻烦就来了～～！

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/09 11:41:54

好迷茫啊～！好不容易想``；``-－～～（怎么办好呢～`）急～！急～！急～！

好久没有锻炼的我本来在夏天向给自己以个锻炼的机会～！可是锻炼却不是我想像的那么容易～！现在每天都在吃饭以后隔时间就会跳绳～记得第一次跳的时候~空腹就1跳了800多个~!本来目标是一千个的~
!随知道从那跳过以后~!我就生病了1吐了一天~!不知过了几天才好!~可是本来想可能是着凉了吧1于是,过了几天我又跳了~!可是,有5.6天了吧~1我的两个腿好象肿了似的~1一捏那两个腿上的包包~!而且,很硬~!还疼呢~1不过,不光是腿疼~1脚也疼~1疼的我都快走不了路了、~!
我到底是什么原因啊~!有没有解决的办法啊~1腿疼好象肿了~!5555555脚也疼的走不了路了~~`
医生说叫我坚持跳下去这个办法有用吗?????
可是我想请问拿个朋友能给我个跳绳的时间(资料)呢～！？我会加分的哦～～～～～～～````

我都不知道怎么安排～所以，很迷茫～！拜托啦！～
只是绝的自己现在在家不出门都发福啦`!怎么办～医生还叫
我继续跳下去～！我要不要听医生的呢～～````？(什么是拉深运动呢）请详细介绍不过腿真的醋了怎么办
555555555555555555有没有的救啊～～`````````(跳了有一两个礼拜把腿跳粗了怎么办～！

我认为你首次跳数量不应该过多,要一步步来,逐次加量,减肥不能心急,间隔2-3天加数量,刚开始锻炼腿部不适很正常,那是因为你平时太缺乏活动的关系,一段时间后自然而然就好了,建议你暂时不要在过于运动,等腿消肿后再开始逐步进行,减肥要想有明显的效果至少得1-3个月左右才能看出来,所以千万不能心急.

不管是跑步还是跳绳，做完后都要做拉伸运动，如果你不想让自己腿变粗的话。。
也许姿势不对，也许鞋子问题。。也许就是楼上说的。。

我该怎么办～！本来想夏天给自己以个锻炼机会可是？？？？？？麻烦就来了～～！天气非常的热，食量下降，我本来就廋，这个夏天我怕会更瘦，想在夏天里不让自己瘦下去该如何本来只是一个好朋友说要给我介绍个男朋友,我孤单就过去看看,没想到自己好象真喜欢上他了,怎么办? 我本来是个开朗的人，可是发现越来越自闭，该怎么办？我想在暑假找个工作,我是学体育的,现在随便做什么,锻炼自己就行,待遇也无所谓,我该怎么办? 我想自己出去锻炼去外地打工，我家人不同意，我该怎么办？？？？我想自己出去锻炼去昆明打工，我家人不同意，我该怎么办？？？？大家给个建议,我该怎么办? 突然发现自己不会做仰卧起坐了，是太缺少锻炼了吗？我该怎么办？本来把给忘了，但有一天在网上我又遇见了她，又开始天天想她了，我该怎么办？