少帅府二手房:什么办法可以让我手臂变粗

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/04/28 23:50:06

我今年15岁了，身高1米7，体重还不到50KG，尤其是手臂比同龄人细得多，与身高很不协调，什么办法可以让我手臂变粗？
生活上需要注意什么

多做扩胸运动，提重物，锻炼肌肉，这样会让你的手臂看起来比较紧实，不是肥肉，多吃牛肉

增肥锻炼

多吃牛肉鸡肉

每天早上举哑铃，天天坚持

什么办法可以让我手臂变粗我的手臂很粗，请问有什么办法可以让它瘦下来吗？有什么办法可以让手臂变细吗? 我的手臂很粗，怎样可以让手臂瘦我的手臂很粗,好难看啊,有什么办法让他瘦点什么简单的练习可以是手臂变粗？怎么锻炼才能让手臂变粗? 怎么能让手臂变粗我的手臂很瘦，有什么办法可以在半年内粗起来？不知道为什么我的手臂特别的粗，有什么办法可以细下来呢？