神马品牌网摄像跟摄影有什么区别:谁和我说怎么样训练篮球中锋
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 04:22:49
防守方便，中锋是整个团队的基础和最后一个屏障，你的勇猛发挥可以极大打击对手的自信。尽量不要让对方的内线把你压得不能动弹，要有可以协防的空间和体力。尽量不要让你防守的对象进入三秒区，因为你防的都是对方的内线，他们一旦进来，就可以马上进行进攻或者策应之类的。
防守动作是一手撑着对方的腰，另一手进行干扰，你可以干扰对方的视线，或者是对方的球
。。。。。。。。
进攻方面，中锋最接近篮下，如果你这点进攻能打起来，无疑是对对手的致命攻击。在持球进攻时，要有充分自信；不过也不要自信得每个都自己出手，也要和队友合理的分配和组织。中锋主要打法大部分都是转身投篮，或者二次进攻。二次进攻对对方威胁很大，不过首先是要形成进攻篮板。有一点要注意，如果是在打全场的时候，就要在迅速回防和争抢进攻篮板之间进行取舍。
我觉得主要是对抗的练习
一定要先养好身体。
vvvvvv