神马品牌网机顶盒和电视怎么连接:怎样能长的高一点啊
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 04:28:46
都说人能长到25岁 可是着几年我都没有长高一点
平时我也经常锻炼
请问要注意些什么问题啊
特别是饮食的问题
平时我也经常锻炼
请问要注意些什么问题啊
特别是饮食的问题
（1）多摄取钙质和维生素D。这就要多吃点乳制品，豆制品，鱼，绿叶菜和适量晒太阳。 （2）多做运动。尤其是跳高性的运动，例如跳高，打篮球。少点做举重。 （3）保证有充足良好的睡眠。因为人体，尤其是儿童青少年，促使其骨骼生长的生长激素只会在他熟睡后才会分泌出来。所以，想很好地长高，一定要睡得好，睡得足。