独狼电视剧全集孙红雷:上夜班(12-次日7点)对身体有什么害处?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/13 11:53:33
上夜班(12-次日7点)对身体有什么害处?我在某公司做生产管理,一个月必须上6-8个夜班,像我们这样的人有什么好的保护身体的办法来保持好的精神状态?吃?睡?锻炼?怎么办???请专业人士回答!!谢先

我的经验是会张胖。。。
同事上了3年,胖了20斤