平度技工学校地铁乘务:有谁知道螺旋腿怎么规整么?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/03 06:51:05
踢球后闹得有点螺旋腿
有人知道怎么规整么?
有人知道怎么规整么?
这是个不好的习惯,应该及时改正
1.运动之前或者之后,双腿并拢,平坐地下,双手摸脚尖,应尽量伸长手臂或压下身体,反复5~10分钟
2.洗澡之后重复上面的动作,可以在床上进行
上面这些最主要的要点是要坚持,还有,平时自己走路的时候也应该注意,可以刻意的矫正走路姿势
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这是个不好的习惯,应该及时改正
1.运动之前或者之后,双腿并拢,平坐地下,双手摸脚尖,应尽量伸长手臂或压下身体,反复5~10分钟
2.洗澡之后重复上面的动作,可以在床上进行
上面这些最主要的要点是要坚持,还有,平时自己走路的时候也应该注意,可以刻意的矫正走路姿势