拉丁舞男鞋:一个消沉的人如何才能过好每一天？

你消沉很久了吗，还是刚开始，不管怎么样，你现在是想让自己不消沉是吗？
你一定觉得自己这样浑浑噩噩的过，什么事都没做好，比如给自己定的计划，没有完成，而且有些事明知道不好却还是做了，总是想让自己进步，却没办法做到，想要学习，却不知从何学起，成天被一些困扰很久的问题所烦恼。开始恨自己。感觉自己一天天沉沦下去，站不起来。走不出来。心里头有团火，却发泄不出来，真的好郁闷。有时候回头想想，这些日子是怎么过的，让自己更是烦恼，心痛。却无法解脱。
或许你又很孤独，想找个说说心里话的人都没有。身边的朋友都不了解自己。真是不知道该怎么办才好。有时候也真希望有个人能在你身边时时提醒你，为你加油，帮助你，理解你，可这样的人，好像世上要本就没有，怎么也找不到。可能你会告诉自己，哎，，，一切还是得靠自己啊。可是你却怎么也做不到自己想要的自己。
现在，我想你可以有一个办法，那就是，让自己忙起来，让自己没有时间想这些问题。可是，我想这个办法可能不行，因为，你或许根本就不知道自己能忙些什么。
这个时候，还有一种办法，就是把你所能想到的让你消沉的所有问题都写出来。然后再一个个的去找答案，问问自己为什么老想这些问题，有多少解决的办法，你也把它们写出来，给一个自己觉得最合适的答案。
其实现在的人，有太多的人跟你都是一样的，我也是，不用太担心了。
别想的太多，一切都会过去的。

1、每天锻炼身体
2、每天制定合理的工作学习计划
3、少泡网
4、少做些消极消遣的事情
5、生活一定要有规律

认真的消沉，但要知道自己为什么消沉后知道自己什么时候能知道这件事

1洗把脸
2对着镜子问自己一句.活着为了什么.
3确立人生目标
4拿出纸写下自己的目标
5对着镜子笑一笑.然后说.我能行.

人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。

其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。

再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。

乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。

当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！

人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标。你就会感觉生活原来多么美好！

第一 寻找一个奋斗目标
第二 努力实现这个目标