神马品牌网庐江望湖城最新消息:脖子左边突然很痛---不是投错了地方，因为这里人气旺
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 18:57:27
经常在屏幕前呆坐常时间。前天下午打羽毛球，突然脖子好像被扭到，左边肌肉很痛，稍微不对，感觉像断了一样。同事说是没有热身，然后激烈运动的肌肉拉伤。昨天贴了膏药，没有什么效果。现在很痛苦，脖子不能仰，转，睡觉都很痛，求解决良方，送上高分表谢意。
在这，大家关心的是爱情，不关心病情！
我的问题没有人回答啊。。。。
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1.睡觉的时候把枕头去掉~平躺着睡~可以见效的~
2.缩着脖子~把头慢慢的向左转看肩膀~再向右转看肩膀~来回做十几遍~有空就做做~很见效的！（这是一个老人跟我说的~很管用的）~
这都是我的生活经验~希望对你有用！
提供按摩治疗法：
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。
④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
呵呵~~~~肯定是好久没有做运动了吧?由其像打羽毛球这种,要四面都顾的运动,所以啊,也没什么啦,以后多多的运动,就好了,现在没事就多动动脖子,不要因为痛,不去动他,呵呵~~~~很快会好起来的~~~
喷云南白药气雾剂吧，特别有效，而且省时省力。
努力努力在努力