壮烈牺牲女兵:我想学篮球变向，关于变向的要领和相关的辅助练习有那些

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/04/30 03:27:14

我想学篮球变向，关于变向的要领和相关的辅助练习有那些？

双膝弯曲，下降重心，先学会两手交替运球，两手像钟摆一样，交替拍球，然后学着走，将球在身体一旁运，用身体和另一只手臂护球，当有人靠近时，屈膝，迅速将球从低位换到另一只手，同时一侧脚用力，向要去的方向，用力，从对方身旁运过，并同时用手挡住对方的动作。
一般都用凳子作对手，作变向运球练习，要是有人陪你做更好。

过裆练习,还有转身,快速的起步加急停,又起步

到hoopchina的论坛去看看~~上面有很多~

这个只要多多练习就OK喇。。。实操比理论好~！

在有身体的基础上，降低重心

2楼的说得不错啊

我想学篮球变向，关于变向的要领和相关的辅助练习有那些变向有什么动作要领和技巧谁能教我变向运球及其要领关于CROSSOVER(交叉步变向)的问题~ 关于跑动中的变向北京全年的天气变向篮球超级大变向谁会啊``说的详细些啊`` 有网站的更好变向和胯下，英语各是什么我想知道像这样的形式是不是就是所谓是变向传销呀！变向投篮{急~~~~~}