神马品牌网西宁长海医院收费高吗:我的脚打篮球扭到了,有什么办法能快点好吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 07:43:30
当时扭到好痛,到了晚上还痛,朋友拿冰块帮我拂,冰冻得很痛,太概半个小时,我就拿开了!现在还肿,我不知道怎么办了,好痛,我想快点好,这个星期我就要考试了,我想快点止痛,消肿.有哪位能告诉我吗?小弟感激不尽!
脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
用红花油搓搓``会很痛
没办法啊只能这样了
别再剧烈运动了
过些就好了```
简单，我长期扭脚．我的办法是用中药，快．而且效果明显，隔天就可以看见明显消肿．
中药是叫什么草的～
现在没用那了，原来是家里种了．
有的话可以跟你送点去列
嘻嘻
三个字，红花油