神马品牌网夜凖29种子:头发紧，有时感觉供氧不足
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 14:19:06
我22岁，有颈椎病，一年前查出来的，增生，和生理曲度变直，现在尤其是天一热，我就感觉头发紧，头晕，心慌，眼花，心跳快，想问问专家，如果真是供血不足，向我者年龄会有生命危险吗，太影响我的工作，和生活了。我好痛苦
诱因很多如颈椎增生,椎管狭窄,使得脑供氧不足;缺铁性贫血,造成脑供氧不足;紧张压力大,造成脑供氧不足;失眠休息不好造成脑供氧不足等等.其中缺铁可以导致脑血红蛋白合成不足从而携氧不足.
合理的安排饮食,适当的补充含铁高的食品,注意休息,不要用脑过度.
如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高：动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％。动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜33．2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6．7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。