忍者杀手4本本子百度云:减肥方法？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 11:35:44
我上半身还可以，但是大腿，和小腿非常粗。可能与我踢球有关，肌肉比较多。现在工作了，同事说我长的不匀称，呵呵（气死我了），有什么方法减腿。
注意：谢绝长篇大论！教我几个方法试着做做。谢了。
跳绳有效果吗？

跳绳，踢键都行了！

眉心向上至头发根处在向上2厘米处扎小辫，每天15分钟。或
每天生吃2，3根苦瓜。（ 苦瓜可榨汁冻冰吃）

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