神马品牌网里约奥运会女子游泳100:抽筋怎么办啊？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 11:19:50
抽筋是有什么引起的啊？我晚上睡觉的时候就会抽筋（不是经常啦，如果是那还不玩玩了）。那感觉可真难受，在痛的时候，我有什么办法可以消除吗？对了，可以顺便问一下，这几天我妈妈（38岁）吃不进饭，而且腿也发软，是怎么回事啊？我好担心哦，希望大家可以帮帮忙，谢了啊。
我妈应该没有这么快就更年期了吧？？
我妈应该没有这么快就更年期了吧？？
1.注意季节变化,是不是在某一季节常发生
2.注意饮食的调节.多吃补钙类食品和维生素的补充.不要偏爱只吃某一类食品
3.注意体育锻炼.经常户外锻炼增加肌肉强度,刚开始避免激烈运动或比赛，就能避免腿抽.过度的疲劳也会带来影响,睡觉前少做大运动量活动
4.生活规律.
5.少与凉的东西接触
抽筋时可先拉直抽筋部位,不要蜷缩,缓解后多做按摩等方法
继续抽.
一般的抽筋都是缺钙引起的,有时候温度变化会引发抽筋.夏天睡觉的时候盖点东西,不然晚上的时候冷,就会抽筋的.
自己找点度数比较大的酒,那里抽筋给那里抹点就可以了.不过疗效不明显.
如果是小腿抽筋可以把脚大拇指用手扳着,让它往上翘,很有效的.
首先先说你吧：你小腿抽筋可能是因为晚上睡觉受凉了，导致你一无意识的伸腿时，使你正处于固定状态的小腿就开始抽筋了；还有可能就是缺钙，平时买点盖片吃旧好了，也不用买太好的，一般的就行。 解决办法就是用力蹬腿，就好了。接下来还是要按摩一下你的小腿的，毕竟刚才肌肉紧张过！！
再来说你的妈妈：她可能是更年期，更年期每个人的症状都可能不同的；也有可能是缺盖，最好让你妈妈上医院看看比较保险。
多补钙，注意防凉
缺钙容易抽筋，经常不运动的时候乍一运动，也容易抽筋，或者低血糖啥的。
你应该是缺钙。
你妈妈最好去医院检查下