神马品牌网渴望城市2张小鑫:谁知便密如何解决?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/12 04:38:42
经常便密,弄的小肚子都大了,面部皮肤非常不好,应如何解决?
吃药不是会产生依赖感吗?
吃药不是会产生依赖感吗?
你每天喝水量要在2000毫升，分次喝，多吃芹菜，菲菜，香蕉，每晚喝一袋牛奶，在就是多运动了，每晚平卧练习腹式呼吸，胸部尽量不运动，这样你就不会便密了。
喝蜂蜜水
吃三渣片
还有梨
还有罐头
经常喝蜂蜜水就可以解决
每天晚上睡觉前 双手重叠 围绕肚脐缓慢按摩 每一圈十秒钟 左30圈 左30圈 好使！ 我试过
是药三分毒。便秘要增加粗纤维，多吃芹菜，菲菜，香蕉对，但食物不易吸收，比如芹菜，粗丝才含纤维，但你全吐出去了...
多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，每天早晨起床先和一杯蜂蜜水（用温水冲），可以促进胃肠蠕动！
换个马桶吧
我觉得马桶不好和便秘有很大关系