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来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/06 05:35:43
这个姿势是三角式的变体法,能延伸双臂和躯干,并由一侧转到另一侧。使紧张的腰背部放松,在手臂两侧的运动中,对侧腰有很好的拉伸作用。伸展腿部后侧的肌腱,可以缓解身体疲劳。当全身的循环增强后,可以体会到四肢被注入新的活力的感觉。
强壮你的关节,等等,该天再说吧