神马品牌网娇嫩近义词是什么:游泳时腿总是抽筋(特别是自由泳时)怎么回事?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 13:45:28
我是游泳专业的学生，我认为有以下两方面的原因：
1. 你可能是没有认真做好热身运动，水又比较冷。
2. 自由泳打腿技术可能有问题，膝盖太用劲伸直了。膝盖可以自然的伸直，不用刻意的去伸直，要不会耗费很大的体力，导致腿部肌肉中的钙离子大量流失，增加抽筋发生的几率。
这是我专业课上讲的和自己理解的。不知道这样的回答你是否满意。
我在专业游泳队学过两年。
就像上面几位说的，游泳前要做好充分的热身运动，把各个关节都活动开了。
再就是腿要自然伸直，不要过于用劲。最后的可能就是水可能比较凉会导致抽筋状况，下水前适应一下水温。
最好大声叫人~如果没人就..........~
缺钙,下水前多做活动,水的体温比身体体温底10度左右,所以猛的下水很容易激着.
我是专业队的上面一位的同学我认为分析的很对,两方面;
1.做好充分的准备活动,各个大的关节(如:肩.腰.髋.腿.脚踝.....)
2.由于运动时大量汗液排除的同时你的营养物质(钙.盐.钠)流失,建议补充能量!
游泳前先做做热身运动