神马品牌网drastic2.5验证错误291:跑步时如何将重心变低？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 03:29:56
问题未切中要点 ，应当是使重心起伏变小而不是单纯的降低。
其实这要的、根据你所跑的路程来讲：
一般重心起伏7~12公分是正常的，你若是专业的跑步运动员起伏应在7~10公分。
若是短跑则不在乎：
若是长跑则相当在乎：身体前倾3~5度大腿带者小腿后腿蹬地角度56~65度。加强练习，同时拉好自己腿部的韧带以及你的摆动胳膊的幅度和速度。
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问题未切中要点 ，应当是使重心起伏变小而不是单纯的降低。
其实这要的、根据你所跑的路程来讲：
一般重心起伏7~12公分是正常的，你若是专业的跑步运动员起伏应在7~10公分。
若是短跑则不在乎：
若是长跑则相当在乎：身体前倾3~5度大腿带者小腿后腿蹬地角度56~65度。加强练习，同时拉好自己腿部的韧带以及你的摆动胳膊的幅度和速度。