初中成语积累及解释:橄榄球的传接要领是什么

1. 原地传不转球（向左传球为例）
   持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夹住球。手腕保持灵活。
   动作要领：两脚左右开立，屈膝降重心。向左侧传球时，腰部先转向左侧注视传球目标，两手向后引球，并保持球尖基本与地面垂直，此时右肩自然向前。然后，右脚蹬地，带动腰进一步向左侧转，同时腰部用力带动两臂先向左后向上摆动。最后通过甩腕、手指向前推球的动作将球传出。球离手后，双臂顺势摆动，做跟随动作。
   动作要求：传球时确认同伴的位置，把球准确的传向有效的位置，并保持球出手后在空中平稳飞行。
   

2. 
   

3. 跑动传不转球（向左传球为例）
   持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夹住球。手腕保持灵活。
   动作要领：身体前倾，降低重心。传球前头部转向接球者方向，右脚蹬地，带动腰向左侧转，用甩腕、手指推球的动作将球传出。球出手后，双臂顺势摆动，做跟随动作。
   动作要求：考虑接球者的跑动速度，传球有适当提前量。传球后要降低速度，但不能停止，随时根据接球者的跑动进行加速，做好下一次传接球的准备。
   动作要求：传球要掌握好速度、准确性和时机。球出手后保持平稳飞行。不能在跑动过程中停下来再传球，要在跑动过程中把球传出。
   

4. 原地传旋转球（向左传球为例）
   持球方法：五指自然张开，左手持球的前部与上部，右手持球的后部与下部，掌心要空出，左手大拇指与球的纵轴约成直角，两臂向前略抬起。
   动作要领：两脚左右开立，屈膝降重心。先向右侧引球，此时左手基本伸直，右手肘部架起，两手保持球体斜向上。然后右脚蹬地，带动腰向左转，腰带动从臂从右向左摆动，当身体基本转向同伴时，左手大拇指向前向下拔球，右手向前向上挥腕的同时，除大拇指外的其余四指向前向上拔球。球出手后双臂向前向上作跟随动作。
   动作要求：球出手后，在空中旋转平稳，落点准确。手脚用力协调，蹬、转、摆、甩、拔动作连贯。
   

5. 跑动传旋转球（向左传球为例）
   持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部；掌心空出，手指用力夹住球；手腕保持灵活，肘部架起，跟随跑的动作左右摆动。传球前，手做快速调整，略微一错，成左手持球的前部与上部，右手持球的后部与下部的手法。
   动作要领：身体前倾，降低重心。传球前头部转向接球者，右脚蹬地发力，带动腰向左侧转，用摆臂、甩腕、两手手指拔动球的动作将球传出。球出手后，双臂继续自然摆动，做跟随动作。
   动作要求：传球要掌握好速度、要注意准确性和时机。手脚要协调用力，球出手后保持平稳旋转飞行，不能在跑动过程中停下来再传球，要在跑动过程中把球传出。
   

6. 传地上球

   动作要领：左脚向球侧前方踏出，俯身用右手去抄球，球离地后左手扶球，右脚蹬地，右手向前向上挥腕，大拇指之外的其余四指发力拔动将球传出，身体向前顺势鱼跃而出。

   动作要求：球出手后，在空中旋转平稳，落点准确。踏上、俯身、抄球、蹬地、出手连贯。

橄榄球的攻防皆围绕两种既相互矛盾，又相辅相成的基本战
术：跑阵（running game）和传阵（passing game）。所有
的变化都出自二者。

1。跑阵（running game, ground attack, etc）

进攻一方的前线（offensive line）大汉在一个突破口向前
推开防守线（defensive line），造成一个稍纵即逝的缺口。
同时接球手（wide receiver, or WR）做疑兵，跑位拉开防
守二三线。跑锋（running back, or RB）带球穿过缺口。
争取推进 5 码。

对付跑阵，防守一方则在一线筑墙，二线堵漏，三线追杀。
争取将攻方的进帐限制在 3 码以下。

2。传阵（passing game, air attack, etc）

进攻线 5 个大汉后退筑墙，形成半圆形口袋，力争保护四分
卫（quarterback, or QB）三秒钟。接球手兵分数路跑空挡。
四分卫则一边躲避防守线的冲击，一边观察等待接球手甩掉
跟踪，争取完成传接（completion），推进 10 码。

防守一方如果打赌是传阵，则兵分三路，一线冲击四分卫，迫
使他提前出手，甚至将他按倒（sack），角卫（cornerback,
or CB）则追踪接球手，自由人（safety）则见机而行，夹击
威胁最大的接球手。争取将传出的球打落（incomplete），甚
至截取（interception）。

3。跑和传的辩证法

跑阵的优点：
（1）稳当，不易丢球。
（2）多少能前进一点，极少倒退。
（3）能控制、消耗时间，让防守队员休息，并消耗对方防守。
（4）迫使守方收缩封堵，减轻四分卫的压力。
（5）如果连连得手，则守方的自由人不得不靠前加入封堵，
导致守方后方空虚，为传阵打下伏笔。

跑阵的缺点是一般只有三五码。如果是三攻七（3rd and7），
那多半就别跑了。

传阵的优点：
（1）进账多。一次传球成功，多半是 10 码以上。
（2）节约时间。传球不成停表。因此时间紧迫时只能传。

然而传球的缺点多多：
（i）易失球。球在空中谁都可以抢，而且守方抢到球可直接
反击得分，太可怕了。
（ii）约有40－50％的传球接不住，浪费一个宝贵的 down。
（iii）如果四分位被塞住（sack），反而亏损五六码。
（iv）耗时太少，防守队员无法休息。
（v）对四分卫的水平要求太高。
（vi）易受天气，风向，场地湿滑程度，太阳光的角度的影响。

跑阵是进攻的基点。跑阵一旦打活，则传阵可频频得手。也就
是说，为了传球，你必须地面强攻，迫使守方不能集中精力防
传。

反过来，防跑是防守的出发点。顶住了攻方的跑阵，则对手只
能传，于是守方便可放心地祭出防传套路，大胆冲杀四分卫。
也就是说：为了防传，先要防跑。

4。进攻之道

寻找守方破绽 －－如果对方防守线有一个250磅的侏儒，则设
法用一个350磅的巨无霸去跟他一对一。同理，用两米高的接
球手去找一米七的角卫，用飞毛腿去整慢郎中。任何防守都有
弱点，教练的赛前计划（game plan）是整个比赛的一半。

传跑平衡 －－ 跑阵和传阵有如鹰之双翼。缺一不可。地面进
攻次数少于 40％ 则凶多吉少。跑阵得手，全盘皆活。

避实就虚 －－ 每个防守套路都有钢牙有软肋。球员在场上拼
命，教练则在场边下棋。算准守方的空挡而攻之。你守中路我
迂回，你守前沿我长传，如此等等。

明修栈道，暗渡陈仓 －－ 70％以上的进攻套路都包含欺诈成
分。防守队员只要错误地移动重心，则进攻成功率大增。于是
攻方频频使用形左实右（counter play, reverse, etc），假
跑真传（play-action pass）， 虚传实跑（draw play），等
等。

诱敌深入 －－ 如果守方强行冲杀四分卫，则用 screen pass
化解之：四分卫连连后退，将三四个杀手（rusher）放进来，
然后突然短传给跑锋。造成十打七的优势。

九浅一深 －－五码五码地攻很难得分。一次攻20码以上才是
杀手锏（big play）。连续几次小赚之后突然长传，往往得手。

5。防守之道

纪律严明－－每个防守队员必须忠于职守。切不可为疑兵所惑。

争取主动－－进攻一方虽然有天然的主动权，然而高超的防守
可以反制敌方进攻。首先，堵住了跑阵，对方就只好传球。防
守如果重点靠后，对方则多半会采用跑阵或短传。用八人压上，
攻方只好长传。主动的防守总是优于被动的应变。

避虚就实－－进攻是避实就虚，防守则相反。守方要专门压制
攻方的长处。如果对方有一个超级跑锋，则在5码以内摆出八人
甚至九人厚阵，逼你传球。如果敌人四分卫是明星，则放弃5码
专堵纵深。

虚虚实实－－摆出区域防守阵形，对方起球之前突然改为叮人。
反之亦然。派三人上前假意冲杀（blitz）四分卫，然后临时
撤回。打乱对方进攻节奏。

以空间换时间－－在大比分领先而又接近终场时，教练大多采
用 prevent defense， 即让你几码几码地攻，死命封住长传
线路。等你最终进入得分位置时，球赛就该结束了。

适时冲杀四分卫－－blitz战术不可不用，亦不可老用。出其
不意，在不同位置，从不同方向祭出 blitz， 方显教练功夫。

6。全局之道

控制分界线－－（control the line of scrimage）分界线上
两排大汉的争夺很大程度上决定了比赛的结果。不论是攻还
是守，这条线上不能输。

控制比赛时间－－全场纯比赛时间60分钟。平均各控球30分钟。
如果能控制球35分钟，则防守队员只需上场25分钟。因为防守
比进攻更消耗体力，故控球时间越长越有利。

控制有利出发点－－（win the game of field position）每
次控球平均只能推进二三十码。因此从本方10码线还是40码线
出发差别极大。同理，把对方压在10码线内，则本方有90码的
防守纵深，守起来就容易了。

保护手中的球－－进攻时把球传到敌人手里，或是球被对方撸
掉，是一件极其糟糕的事情。其一，丧失得分机会；其二，对
方获得可直接反击得分或占领有利出发点；其三，长他人志气
灭自己威风，丧气。反之，如果本方防守能抢到对方的球，则
全队士气大震。于是所谓“抢球失球率”（turnover ratio）
是制胜的重要指标。

7。气势和信心

橄榄球比体能，比智慧，更是比气势。也就是老美说的 game
of emotion, game of momentum。一场比赛的胜负，60％是
靠实力，40％是靠气势。一支咬牙切齿的弱队，几乎肯定打败
一支心不在焉的强队。因此，主教练的重要工作，是赛前鼓动
和半场演说。他必须把队员弄得磨拳擦掌，上窜下跳，恨不能
这就上去撞翻对方几个大汉。

一支自信胜券在手的球队和一支忧心忡忡的球队是截然不同的。
面对强敌。教练必须设法让队员相信，他们能赢这场球