无线网络连接红色叉:有时早上起来，我会无缘无故的感觉很压抑.....请问有没有懂心理学的朋友,来帮助我从根本上改变一下,谢谢

有多注意休息．
不要过分劳累．

没有睡好吧

要保证有充足的睡眠时间,作息正常,不要经常熬夜.

平时是不是工作压力很大啊，或者有其他什么不开心的事情，积压的多了，就会有这种情况。
再不就是您有“起床气”？？（呵呵，我本人就有，一早起就很生气，很不开心，跟睡了多长时间没关系。）

综合起来，我觉得造成这种现象的原因可能有这几种：

1、平时的思维习惯导致的。
他平时思考问题的时候，总爱莫不做声，面无表情的，长时间造成了这样的思考问题的习惯，也就有了这样的表情，可能你在和别人说话的时候，一边聊，一天想，或者你在考虑其他的事情，这样不自觉的就有了这种“冷漠”的表情，别人误以为你很严肃，不好接近。

2、不大喜欢主动和别人交流。
尤其是陌生人或自己不很熟悉的人，一般都不会主动去交流的，通常都是等到别人先跟自己说话，才能去搭讪，否则不会先打招呼的。

3、对于别人的私事或者别人的一些事情，很少去了解。
喜欢自己做事，不愿意和别人合作，对于他人的一些事情：如他的家庭情况、最近新买了房子、工作上有了什么成功或失败、性格上的突出特点等，他都很少去过问，当然过问太多，属于八婆型的唠叨了，但适当的了解，能表示自己的关心，另外对别人的性格有所了解，和他人相处的时候，也能“投其所好”，更好地促进彼此之间的关系。

其实，每个人都有自己的个性，非但不得以的时候，不用为了别人而刻意去改变自己，如果觉得自己的这种表现确实让自己失去了很多好的机会，也导致别人产生了诸多的误会，那改变一些还是有必要的，除此之外，如果一切正常，我认为没有改变的必要。

我记得在《意林》（好象是第9期）中读过一篇文章，对着猫伸舌头。作者无意中对着楼下邻居的一只猫伸舌头，然后就不自觉的面带笑容地往家走，奇怪的是隔壁的邻居竟然对着他点头微笑，要知道他可是个“严肃而冷漠”的人，几天之后，他越发知道了这个原因，于是总是对着猫伸舌头，渐渐的和邻居的关系越来越好，十分融洽。可见经常面带微笑确实能让对方有一个良好的视觉和感觉。

人的心情在一天中有高潮期与低潮期，可能你属于早上低潮