神马品牌网荣威i6为什么这么省油:什么方法可以提高精液的质量
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 22:00:43
最近发现自己的精液质量很低，都成水状的了，想知道有什么办法可以提高精液的质量，比如说多吃点什么东西之类的。
在精子质量低下的过程中，还可以通过食补加以调理。如果不是机能障碍所致，日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量
样精蓄锐
2个星期的休息,包括不想性方面的事情
ok了
少搞