兰州新东方摸吧:我男朋友每天面对电脑十多个钟，我想做多点好吃的给他补补，请大家帮帮忙，教我做菜煲汤好吗？

当然是花旗参炖鸡汤好啦
做法
1. 鸡去 皮 去 脂 肪 ，洗净飞 水 ， 沥干 。
2. 花 旗 参 切 片 ， 红 枣 去 核 ， 洗净 。
3. 将 全 部 材 料 放 入 炖 盅 内 ， 注 入 开 水 三 碗 ， 合 盖 ， 大 火 煲 2 0 分 种 ， 转 用 文 火 隔 水 炖 三 小 时 ， 取 去 加 盐调 味

给他多补充点维生素C和B2

多吃点蔬菜

羡慕！！！！！

在电脑旁 放盆仙人掌！！ 可以吸收些 辐射．．还有多喝点水．多吃点水果！

喝的就选绿茶
吃的就选西红柿吵鸡蛋
都是强力防辐射的

推荐几款功能好也简单易做的给你吧:)
香菇炖鸡
材料（4人份） 中药：金针菜20g、生姜1片（切细丝） 主料：鸡1只（1000g）干香菇（小）8个 配料：竹笋1个、大葱1根（切段）泡汁、水4杯、水溶淀粉适量、酱油2大匙 做法： 1、把鸡剥好，洗净，去掉水、用刷子在鸡身上涂满酱油，把鸡入油中炸至棕红色。 2、金针菜洗净，泡在水中，变软后去掉硬的部分，金针菜汁留置待用。 3、木耳泡入水中，去掉根部，洗净待用。 4、干香菇洗净，浸泡在3杯水中，变软后取出，香菇汁待用。 5、竹笋切成薄片。 6、炒葱．姜出香味后，加入竹笋、香菇、香菇汁、金针菇汁.

菊花银耳汤.
材料（4人份） 中药：菊花（生）1-2朵、银耳10g、生姜1片 主料：虾50g 配料：葱1/2棵 酒2大匙盐适量 鸡汤4杯 做法： 1、虾去皮壳，剥皮，纵切一分为二，撒上盐和酒浸味。 2、银耳用水泡，变软后取出，洗净，去掉根部，切成适当大小。 3、葱、姜切细丝。 4、鸡汤中加酒、盐调味，加入虾，银耳后煮2－3分钟，撒上菊花即可。

百合丸子汤
材料（4人份） 中药：山栀子1个 百合根200g 配料;水2杯 砂糖200g 糯米粉1/2杯/盐少量 做法： 1、山栀子轻轻地敲开裂缝，加入2杯水，放在锅中煮10分钟。出来黄色煮汁后过滤。 2、过滤后，煮汁用文火煮4－5分钟，加入砂糖、盐。 3、糯米粉放入水碗中，一点一点地加水，做成耳垂大小的固体物，也可以根据喜好捏成其他样式．用开水煮浮起后即可去掉水。 4、把耳垂样白玉放在黄色的栀子煮汁中即成。

母油船鸭
主料：光嫩母鸭一只、 糯米、净莲于、白果肉、栗于肉、芡实米、带皮猪肥膘、猪骨头、笋丁、香菇丁 辅料：酱油、精盐、绍酒、白糖、葱、姜、芝麻油 制作： 1)将光鸭从背颈处划约7厘米的口，然后按整鸭出骨操作要求将其出骨。将糯米淘洗干净，同笋丁、香菇丁、鸭肫丁、猪肉丁、莲子、芡实、白果、栗子一起放入碗中，加酱油、精盐、绍酒拌和，从刀口处填入鸭腹内； 2)用鸭颈皮塞住刀口，成八宝鸭、将八宝鸭、鸭骨架、猪骨、猪肥膘一起放入水锅中略煮后，捞出洗净，将八宝鸭腹朝下放入有竹箅垫底的砂锅中，两旁分别放入肥膘、猪骨、鸭骨，再放入葱姜、绍酒、酱油、白糖、精盐，倒入原汤.

(另外还有两个为上网准备的汤水小贴士,夏天了可以多试试^^)
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。

疲劳了一杯枸杞茶：
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。