神马品牌网正远诺金经营有限公司:羽毛球和瑜伽哪个更有助于预防颈椎病？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 19:20:39
由于从事的工作是设计，需要成天坐在电脑前，如果不进行适当的锻炼，对身体健康很不利，最近比较流行瑜伽，也听说打羽毛球也能治颈椎病，到底哪个对预防颈椎病和身体健康更好些呢，我是女生。谢谢！
瑜伽， 瑜伽的锻炼是在肌腱， 羽毛球和其他球类的锻炼是在肌肉， 练瑜伽的最大好处就是不会有损伤。练瑜伽是女性锻炼的一个趋势。
榆伽,因为榆伽可以活动身体的任何部位,活动脖筋骨,增加身体柔韧性