s2m031图解:交际舞 谁会？

交际舞之恋

　　摇曳朦胧的灯光，营造出一种如梦似幻的氛围；轻柔曼妙的舞曲，召唤着双双牵手入池的倩影——于是，在体育舞蹈（又称交际舞）的舞姿翩跹中，青春汇聚，活力迸发，风度展示，神采飞扬……
　　舞曲：神奇的指挥棒
　　音乐，是舞场的灵魂；配合舞蹈的节奏而作并用来为舞蹈伴奏的舞曲，更是一根神奇的指挥棒——它让你为之疯狂，为之陶醉，为之物我两忘心花怒放……
　　听舞，是一种高雅的精神会餐，也是一次难得的审美享受。由于音乐是用有组织的乐音来表达人们的思想感情、反映现实生活的一种艺术，因此，它总会以其独特的节奏和旋律在不同职业、不同身份、不同年龄、不同国籍、不同民族、不同性别的听众中，找到知音，获得共鸣。每年的维也纳新春音乐会不就是一个明证吗？！
　　舞曲作为指挥棒的魔力，在于它能在瞬间变化的时空中，点化出五彩缤纷的画面，渲染出浪漫风情的别致。你听，从遥远的地方缓缓流淌过来一条清澈见底的山泉，如泣如诉，委婉动听；又如冬春之际解冻的江河，在顾盼与憧憬中你推我搡地向前——在萨克斯号吹奏的慢四旋律中，我们不是捕捉到了春江之流韵吗？你听，急促煽情的鼓点敲起来了，它调动起金戈铁马征战沙场的渴望，威风凛凛中张扬一种唯我独尊的霸王之气；又如夏日雷雨来势猛去无踪，给人一种洗尽铅华淋漓尽致的快感——在节奏明快热情奔放的快三、快四和牛仔、恰恰、吉特巴舞曲中，我们不是可以感受到夏日之激情吗？你听，在寂静的山林中，绯红的枫叶甜甜地笑着，绿叶丛中黄澄澄的柑橘羞答答地发布着待嫁的广告，群鸟叽叽喳喳的合鸣中掩藏不住对大自然的赞美——在抑扬顿挫的北京平四和探戈（中国式）舞曲中，我们不是可以欣赏到秋林之静美吗？你听，穿花之蝶的浅吟，酿蜜之蜂的低唱，给画家以色彩，给诗人以灵感，给生活以甜蜜；雪花漫舞歌丰年，彩虹如练颂盛世——在韵味十足的伦巴和桑巴舞曲中，我们不是可以体会到冬雪之飘柔吗？
　　在摩登舞和拉丁舞的乐曲中，春光明媚、百鸟争鸣的帷幕正徐徐拉开……
　　舞蹈：快乐的小精灵
　　交际舞是一种社交性的舞蹈，需要男女两人合舞，又称交谊舞。因此，当红男绿女虔诚地手之舞之足之蹈之满场飞旋之时，每一个舞者都是快乐的小精灵——不管是上班族下岗族休闲族，不论大腕爷富姐婆或囊中羞涩者，也不管是在夜总会酒吧沙龙等高中低档舞厅，人们尽显的是自信是时尚是靓丽，得到的是享受是消遣是会友是健身。在轻松活泼、动感十足的舞蹈中，我们的身心会获得一次洗礼，审美情趣也在舞蹈艺术的实践中得到浸润、滋养与升华。
　　交际舞之美主要表现在三方面：一是运动之美。舞蹈主要通过肢体语言表情达意，诠释内涵，因此，舞者的举手投足、神态情思无不表现出一定的艺术修养和文化底蕴。比如，对动作规范性的操练，对动作力度幅度的控制，对音乐节奏的把握，对进退速度的约束，对音乐旋律的领悟等等，都可以在握手、伸臂、搂腰、搭肩、踢腿、跳跃、旋转、甩拉、滑步、蹬足、扭头、侧身、腾空、悬腕等动作中得到充分的体现。二是和谐之美。男女双方构成交际舞的整体美，重在搭配合作的效果，如果双方反差较大，对任何一方都将是一种十分尴尬的遭遇。和谐主要指舞艺的协调、舞姿的优美、舞步的轻盈、舞感的流露。它需要个体素质的增强与提高，也依赖于舞蹈实践双方的磨合与适应。三是默契之美。默契指双方的意思没有明白说出而彼此有一致的了解，交际舞中的默契应该是出神入化炉火纯青的最高境界，非专业舞蹈演员很难达到这一步。它主要表现在艺术感悟力与心照不宣的情调上，一方的一个眼神、一个微笑、一次暗示、一次举止，另一方立即心领神会，并给予积极主动的反馈与回应，这时，舞蹈者双方就是一种舞蹈美神的化身了。总之，如果说达到运动之美是跨入舞蹈艺术之门，那么和谐之美和默契之美则是进入舞蹈艺术殿堂的通行证了。
　　舞伴：熨帖的按摩师
　　随着音乐而翩翩起舞，离不开舞伴的相偕、配合与协调。理想的舞伴，应该是绅士风度是丽人魅力是风情万种是缠绵悱恻……这里，远离邋遢远离欺诈远离淫秽邪念远离贪婪纷争。尽管选择舞伴的权力大都在男士手中，但女士仍拥有选择与拒绝的权利。因此，从某种意义上说，合适而合格的舞伴，应该是一位熨帖的按摩师，他（她）能与对方通过舞蹈这个媒介进行无声的对话和心灵的交流，并给对方带来娱心养性的感受和放飞心情的功效。
　　好的舞伴可遇而不可求，关键在于机遇与缘分。舞伴之选择，在多种因素的参考中，往往第一印象十分重要：如对方的身材是否般配，过高或过矮都不适宜；对方服饰是否得体，尤其是女士身穿长裙略施粉黛性感时尚更能显出七分妩媚三分韵味，从而引起男士的关注与青睐；而男士若脏衣垢面口臭或夏穿背心拖鞋，则令女士厌恶回避；对方舞技水平与本人大体相当，则会免除与新手拉扯的劳累（当然对方主动请教除外）；另外，还有对方的气质、性格、习惯、爱好等也值得综合考虑。
　　在舞厅这个特定的社交场所，舞伴不仅仅是展示舞艺的另一半，更能给对方以精神的慰籍和心灵的按摩，并在一定时间内自然而然地滋长一种情愫，产生一种依恋，似有“一日不见如隔三秋”之感觉。相对固定的舞伴，对双方是大有裨益的，它能在舞艺的切磋、交流和配合的过程中，提高水平，加深了解，增进情谊。有人说，有许多舞伴是介于爱情与亲情之间的情人关系，也不无道理（那些婚外恋以破坏双方家庭为代价的另当别论）；一旦看见舞伴与他人共舞就暗生醋意是正常的，如果破口大骂、大打出手，实是有损儒雅，最终舞伴将离他而去。因此，对较固定的舞伴这个现象，既不能视为洪水猛兽躲避诅咒，又不能陷其太深左右一切，关键在于洁身自好把握分寸。
　　综上所述，交际舞是现代文明社会的必然产物，是休闲娱乐交友健身的重要表现形式。有舞曲的滋养、舞蹈的愉悦、舞伴的交情，我们的业余文化精神生活不是更加丰富多彩有滋有味吗？!

有快三、慢三、卡卡舞、拉丁舞，多拉，纸上谈兵不行，的现场练兵

我会

快步舞 Quick Step
铜牌级
A Left Foot Walk 左足常步 n
1/4 Turn to Right 向右直角转步 SQQS
Progressive Chasse 直行追步 SQQS
Forward Lock Step 前进锁步 SQQS
Natural Turn with Hesitation 右转踌躇步 SQQ SSS
B Chasse Reverse 追步左转 SQQ
Progressive Chasse 直行追步 SQQS
U/T Natural Spin Turn (at corner) 右旋转步 SQQ SSS
C Progressive Chasse 直行追步 SQQS
银牌级
A Left Foot Walk 左足常步 n
Quarter Turn to Right 向右直角转步 SQQS
Progressive Chasse 直行追步 SQQS
1-3 Natural Turn Backward Lock Step 右转步接后退锁步 SQQ SQQS
Running Finish 快跑完成 QQS
B U/T Natural Spin Turn (at corner) 右旋转步 SQQ SSS
C V6 V6 QQS SQQ
Forward Lock Step 前进锁步 SQQS
1-3 Natural Turn Backward Lock Step 右转步接后退锁步 SQQ SQQS
Running Finish 快跑完成 QQS
D Natural Turn with Hesitation (3/8) 右转踌躇步 SQQ SSS
金牌级
A Intro. L.F. 左脚前进 n
1-3 Natural Turn 右转步 SQQ
Open Impetus Turn 分式激转步 SSS
Chasse in P.P. 侧行追步 SQQS
Quick Open Reverse (from P.P.) 快分式左转步 SQQS
Four Quick Run 四快跑 SQQ QQS
U/T Natural Spin Turn (at corner) 右旋转步 SQQ SSS
B V6,U/T Natural Spin Turn (at corner) V6接右旋转步 QQS SQQ SQQ SSS
C Progressive Chasse 直行追步 SQQS
1-3 Natural Turn 右转步 SQQ
Double Backward Lock Step 双连后退锁步 SQQS SQQS
Running Finish 快跑完成 QQS
D Tipple Chasse to Left,2-4 Backward Lock Step 晃追步向左接后退锁步 SQQ SQQS
Tipple Chasse to Right,2-4 Forward Lock Step 晃追步向右接前进锁步 SQQ SQQS