神马品牌网运动会征文稿:高中生减肥问题哦..近来帮帮忙!!
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 22:51:27
我是一个高一生..暑假完就要高二了..
暑假有2个月的长假..我希望能在这两个月的时间减肥..不会反弹的那种..
有什么方法呢??请指教..
我很胖的..身高170..体重也达170...
请各位指点迷津..谢谢..
暑假有2个月的长假..我希望能在这两个月的时间减肥..不会反弹的那种..
有什么方法呢??请指教..
我很胖的..身高170..体重也达170...
请各位指点迷津..谢谢..
你现在在上学又不能借助于药物减肥,那就只好去健身房了找一位健身教练让他们根据你的自身情况做个良好的减肥计划.在暑假两个月内减肥是不难的.
强化锻炼，合理饮食。
我亲身经验,你可以试试,我大三学期暑假,每天早上坚持打一个半到两个小时的篮球,从190到160了,其中关键是出汗!你可以选择你喜欢的一种运动,随便什么都行,运动时间要保证!吃饭方面不要不吃饭,早上也一样,每顿都要吃,不要吃的盛着了,每顿少吃两口就行.这就是我的减肥秘密.直得一试.