军用软件接口设计规范:为什么长跑后下腹很痛？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 20:50:27

呼吸方法不对，长跑时应该半张着嘴，用口鼻同时呼吸。最好是有节奏，比如三步一呼三步一吸，或者二步一呼，二步一吸。不能张大嘴呼吸。

那是因为你平时缺少运动，所以激烈运动后产生肌肉痉挛，所以你会感到痛

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