神马品牌网手机网页唤起qq聊天:我的膝关节疼痛,头发有掉的现象,体重几个月来,下降2公斤,请问什么病?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 22:56:18
性别: 女
年龄:21岁
发病时间:每周可能一次,每次疼痛一会.今年3月份左右开始
疼痛部位:左腿,膝关节内侧,右腿,膝关节外侧.无红肿现象.
其他症状:
头发比以前有掉落.皮肤过敏,用指甲轻微划,出现红色印记.
体重下降了2公斤.无乏力症状.
年龄:21岁
发病时间:每周可能一次,每次疼痛一会.今年3月份左右开始
疼痛部位:左腿,膝关节内侧,右腿,膝关节外侧.无红肿现象.
其他症状:
头发比以前有掉落.皮肤过敏,用指甲轻微划,出现红色印记.
体重下降了2公斤.无乏力症状.
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1、坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量。2、坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背、桌子边，循序渐进，由少到多、由有扶手到放开扶手。3、压腿、把腿抬到能够抬起的高度，放到椅子上或其它适合的地方，轻轻的按压并拍打足三里。压腿的时间和按压的力度要适度。4、每周坚持爬一道两次山，不仅可以练腿，还可以促进肺活量，开阔视野，释放工作压，放松心情，促进身心健康。膝关节疼痛也会大大缓解。
疼痛厉害不,头发掉得多不?身上有没红斑点?刷牙时出血不?小便色泽正常吗,月经正常不?有以上症状最好去医院检查一下/
没事不要老坐标电脑前,有空出去活动一下腿脚,我前段时间也痛.掉头发可能跟情绪,饮食有关.心态要放松,饮食勿油腻/多运动,多食水果维他命.不要长时间用同一种洗发水