神马品牌网副总经理是什么职位:到底有没有必要每天吃维生素片？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 19:14:23
我平时蔬菜水果吃得少，想吃维生素片来补充，又听人说吃维生素片不好，到底该怎么办？
维生素也不是多多益善，吸收过量会导致各种疾病乃至中毒。一片复合维生素片一般来说含有人体每天对维生素的最低需求量，似乎没有过量的危险。但是现在市场上已有许多加工食品都添加了维生素和矿物质，例如食盐中添加碘，牛奶中添加维生素D，面粉中添加硫胺、核黄素、烟酸和铁。那么，再吃复合维生素片导致某种维生素过量的危险就不可忽视。有研究表明，吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率，吃维生素D和钙则会增加得肾结石的风险。在一项临床试验中，有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高。不过，这些都是初步的研究，还不是定论
最好不要多吃！！！！特别在吃海产品的时候不要吃！！！会造成砷或铅中毒！！！！
药补不如食补