十月份适合去三亚吗:谁能告诉我有关跑步健身的建议，谢谢

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/02 06:22:08

总体上呢，长时间的慢跑有益身体健康！早晨时间充裕的话可以起来晨跑，增强体魄

每次半小时以上的长跑非常有益健康，但比较枯燥我只坚持了一个月。我的感受是对肺活量有帮助，开始只能跑十分钟，一月后就能连续中速跑上二十分钟啦(在跑步机上)

谁能告诉我有关跑步健身的建议，谢谢谁能告诉我早晨跑步的注意事项？谁能提供有关于女子健身的教程啊？我有点胖，暑假想通过长跑来减肥，谁能给我点建议，比如想跑步的时间，强度和次数～！！！！谢谢了谁能告诉我那里有全面一点的健身知识? 谁能告诉我有关党的历史的帖子~~~？谢谢月经来,能跑步,运动,健身吗跑步和快走哪个更能健身？谁能告诉我有关于鞋码的知识?谢谢. 谁能告诉我有关婚姻法,离婚方面的法律.....谢谢