神马品牌网台风中心的风速:我想知道红豆栗子蛋炒奶怎么做的?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 03:04:48
TKS~
红豆栗子蛋炒奶
原料:红豆 栗子 鲜牛奶,鸡蛋,白糖
做法:把红豆和栗子煮熟后压成泥状，然后将锅烧热,不放油;鸡蛋打入碗里备用.将红豆泥和栗子泥倒入锅中，炒几分钟后，把牛奶倒入锅中,加适量白糖,一边搅拌一边倒入鸡蛋液.鸡蛋稍有凝结就起锅,盛入盘中.
专家叮咛:牛奶与鸡蛋同食,地道的高蛋白食品,而且都是优质蛋白.对于体质较弱及病后恢复的人是很好的食品.建议与一些主食同食,使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用.