神马品牌网japanese tube movies:爬山时是一股作气上山顶还是慢慢来边走边休息一下比较有利于健身
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 18:58:55
建议：爬山的时候不要闷头向前冲
最好保持匀速，累了也不要座下来（这样对于血液的通常循环不好，有没有感觉越休息越累，越不想起来），可以靠在树上。
看你的体质了。
年轻人肯定 有力气一股作气上山顶；
上了年纪的就要慢慢来了；
都是健身，只不过方法不同。
建议：爬山的时候不要闷头向前冲
最好保持匀速，累了也不要座下来（这样对于血液的通常循环不好，有没有感觉越休息越累，越不想起来），可以靠在树上。
控制节奏很重要，不要一个劲的往前冲
边走边休息
根据能力咯，有力气你跑上去都行。