神马品牌网瑜伽馆设计说明:肌肉痛了很久，点好？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 09:21:08
个朋友，一次治疗后没有把他的病医好，反而治疗过后得了另的病，就是肌肉痛,都痛了一年多了,看了好多西医都没用，现在他想想找中医，请各位中大医帮帮忙！
补充:他不是运动过多而肌肉痛的。听讲针救是可以医治的是吗？
补充:他不是运动过多而肌肉痛的。听讲针救是可以医治的是吗？
肌肉疼痛要区分情况。
一种是酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动），此外还可以做些按摩，补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料），一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。
一种是麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多，就不多说了）。在这种情况下，最好不要继续训练，以免造成肌肉的更大伤害，那就得不偿失了。
就您提供的情况，大致属于轻度损伤，除了楼上朋友说的药物外敷按摩外，还可以间隔性冷敷。
继续下来的运动量，应该相应减少到适合的标准，所谓“酸加疼减麻不练”是也。