抗战时间表 图解:睡前跳街舞好还是不好?那么什么时候跳比较好 ?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/28 01:10:50

一般不推荐这个时间练习,容易亢奋,入睡困难,最好睡前两个小时前练习,动作量不要过大,对身体不好,这个时间段跳点健身操不错,起到减肥的作用

最好是早上跳

我们一般都是晚上练习,什么时间不是问题,最重要的是你自己感觉想跳就可以了

不好!容易兴奋,睡不着觉!