神马品牌网飞洋快递转运到哪里:我太瘦了，怎么也长不胖。哥们有什么办法？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 02:18:41
首先还是吃饱一日三餐，但是要注意多吃富含脂肪，碳水，蛋白质的食物，加多炒菜的油量，多用煎炸的方法烹调食物，两餐间要吃些甜食，饼干，蛋糕，威化，麻花，奶油糖……
然后要减少消耗，延长睡眠时间，其余时间多坐卧，不要长时间站立运动，可以适当散步帮助消化。
另外可以喝些鸡汤排骨汤，还有吃些核桃，松仁之类的坚果。
恩，差不多就这些
面代替米
多吃高热量食品，
比如巧克力，方便面，油炸食品……
晚上要多吃，
而且要在睡前吃