神马品牌网枪榴弹威力多大:长时间上网背疼怎么解决？？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 10:53:48
长时间上网背疼怎么解决？？？
本人有长时间上网的习惯，经常背部以上颈部以下基本居中的部位经常疼，也许是我坐姿不正，我该怎么让自己好受些。
大家有同感吗？？？
本人有长时间上网的习惯，经常背部以上颈部以下基本居中的部位经常疼，也许是我坐姿不正，我该怎么让自己好受些。
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每当你工作半个小时左右，就应该让自己起来休息一下。因为根据研究，人的注意力大约在半小时之后就开始减弱，这时适度的休息，不但可以让自己提升专注力，更重要的，是可以让你离开一个已经持续很久的姿式。
办公室内最好的运动就是伸展运动，因为一个姿势持续太久，肌肉就会疼痛、绷紧，这时候我们要把肌肉拉长，让它伸展、放松。这些运动都只需要用很短的时间去做，就可以达到很舒服的效果。你可以每种都做，也可以选择你喜欢的来做，不要勉强自己一次做太多，运动时要能感觉肌肉那种拉开、舒畅的滋味。
缺乏锻炼
w ye s
也许是我坐姿不正？你不是已经知道答案了。
减少上网时间，就会无药自愈