神马品牌网朝鲜士兵脱北过程曝光:怎样让孩子减轻体重
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 06:56:37
我的女儿九岁了身高1.48米体重50公斤，平时很爱吃肉。怎样才能让她即不影响身体成长又能减轻体重？谢谢！
现在应该注意一下她的饮食了,不然的话等到大了就不好减了,再说也不好看啊.平时让她在肉的时间集中在午饭,晚饭不要做太油腻的,少吃肉.吃完晚饭带她出去运动一下.散散步什么的.现在天气多好啊,带她跑步,打羽毛球.还有就是少让她吃冰淇淋和雪糕之类的冰点.小女孩总吃冰点对脾不好,还很容易发胖.尤其在饭后,绝对不能让她吃.尽量少吃小食品,尤其是膨化食品.在她想吃零食的时候,就让她多吃点新鲜的水果.有助于长身体.
尽量让孩子多参加运动，冬天带孩子跑跑步、跳跳绳，夏天带孩子游泳，既可以增强孩子的体质，又可以起到减肥的作用。
少吃肉。当她肚子饿的时候，尽量让她吃水果。
多锻炼
不要把肉当饭吃,要多吃蔬菜 水果