神马品牌网二沙岛美术馆培训:关于维生素E(再线等答案哦.拜托拜托)
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 05:30:42
女性应该从什么时候补充维生素E呢?
我今年19.但皮肤不是很好.有没有必要吃维生素E胶丸呢??老妈说28岁以后才能吃呢.哪那个时候再补会不会已经晚了呢??
我听说吃多了维生素E会有副作用.比如乳房肥大什么的.是不是真的呢?我可不想做大胸女人
再线等答案哦.拜托拜托
我今年19.但皮肤不是很好.有没有必要吃维生素E胶丸呢??老妈说28岁以后才能吃呢.哪那个时候再补会不会已经晚了呢??
我听说吃多了维生素E会有副作用.比如乳房肥大什么的.是不是真的呢?我可不想做大胸女人
再线等答案哦.拜托拜托
维生素E有很多好处，比如说防止乳癌，皮肤抗氧化，抗紫外线，保护卵巢等等，安利的就很好，一天一粒，坚持吃，肯定有效果的
你说的副作用，没有听说过
晕~~~~~~~~~吃了纯天然的维生素哪里会有那样的副作用啊~~
安利的VE效果不错拉~~~~~~~~
晕~~谁改善你的啊？~吃了纯天然的维生素哪里会有那样的副作用啊~~ 要是有就好了。
你们都错了.维生素E是脂溶性的,吃多会蓄积在体内.与水溶液性维生素不同.【不良反应】
长期过量（每日量0.4－0.8克）服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皱裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力。
维E的生物学作用及功能:调节碳水化合物和肌酸的代谢，提高糖和蛋白质的利用率;促进性腺发育，提高生殖机能；具有抗氧化作用，能有效防止细胞中敏感的脂肪酸和其他敏感物质（如VA,类胡萝卜素等）被氧化破坏；维护骨骼肌和心脏的正常功能；保护肝脏功能。
你现在才19岁，身体的新陈代谢功能正处于旺盛阶段，正常的食物摄入已经能满足身体需要，所以并不需要单独补充。并且VE属于脂溶性维生素，溶于脂肪不溶于水，脂肪摄入不够也不能被利用，并且多余的也不能像水溶性维生素那样能随尿液，汗液等在一两天内排出体外，要大约一个星期的样子才能慢慢排出。