神马品牌网小学德育工作要做哪些:脚扭伤 扭到脚 扭伤脚怎么办?急!!!!!1
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 06:19:05
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。
先用云南白药喷雾剂止痛，然后在扭伤处涂上红花油进行揉擦按摩，知道皮肤发热为止，每天坚持！