神马品牌网正宗南阳黄牛图片:转氨酶高而且比较胖应该吃些什么食品？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 02:47:33
我三年前同你情况很相似转氨酶单项偏高又胖，但经过饮食和运动上的调理现在已经是公认的魔鬼身材啦，转氨酶也正常了。
得做到：1、饮食上把主食都换成粗粮，再把油炸类食品戒掉，早餐一定得吃，晚餐最好只喝青菜汤，多吃菌类。吃饭前要先喝水或汤，这样就不会一次吃太多。
2、必须加强运动，懒人不会有好身体，找到适合自己的运动方式，强度一般就行，主要得坚持。
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我三年前同你情况很相似转氨酶单项偏高又胖，但经过饮食和运动上的调理现在已经是公认的魔鬼身材啦，转氨酶也正常了。
得做到：1、饮食上把主食都换成粗粮，再把油炸类食品戒掉，早餐一定得吃，晚餐最好只喝青菜汤，多吃菌类。吃饭前要先喝水或汤，这样就不会一次吃太多。
2、必须加强运动，懒人不会有好身体，找到适合自己的运动方式，强度一般就行，主要得坚持。