神马品牌网软黑中华香烟 专供出口:我上班早上坐1个小时大巴下午坐1小时大巴,请问会伤害身体吗,应该怎样保养
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 15:54:57
我是深圳学校的民办教师,负责接送学生,周一到周五早上和下午都要坐一小时校车,这样会不会伤胃或身体其他部位.请高手给点保养意见,谢啦~~
以前我只要是一坐车,尤其是空调车或是小轿车都会晕车呕吐,但是自从来到深圳坐了几次公交车，吐哇吐了几次之后，现在再也不晕车也不吐了，这是何道理?我总感觉我的身体部分(大概胃那个部位)好象因为坐车被摇开了一样,以前晕车的时候胃好象是紧的.请大家给点意见,这是什么原因呢
以前我只要是一坐车,尤其是空调车或是小轿车都会晕车呕吐,但是自从来到深圳坐了几次公交车，吐哇吐了几次之后，现在再也不晕车也不吐了，这是何道理?我总感觉我的身体部分(大概胃那个部位)好象因为坐车被摇开了一样,以前晕车的时候胃好象是紧的.请大家给点意见,这是什么原因呢
当然不会对身体有什么伤害，不过你可以利用这段时间做一些运动，既可以强身健体，又节省了时间，达到事半功倍的效果哦。
1，当你坐在车椅上时，可以做足踝的运动，即使足尖和足踝上下运动，或以足尖为支点旋转脚跟，以脚跟为支点旋转足尖等。
2， 用手抓住车上的上扶手或吊环，将腿部微屈，使身体几乎成悬挂状，如此可充分伸展上体，并能锻炼上肢的肌肉。
3， 提着旅行袋时，可以垂臂做耸肩运动，亦可做类似负重体侧屈运动，注意换手，反方向做同样的动作。
4，当旅客较少时，可与车子行进方向同向站立，两脚分开，与肩同宽，膝微屈使身体成滑雪状，不管车是直行拐弯还是快慢变速，在不借助手的帮助下保持身体平衡。
5，转动头部，使脖子做顺时针及逆时针方向转动。手肘相抱置于脑后，上体向左右侧屈，做体侧屈运动。
6，坐在座位上，握住拳头叩打大腿的各部分，用手指挤捏、按摩大小腿。
7， 将手指一个一个地拉伸，再两手合抱握紧，然后再张开后掌向后屈，或拱手转动手腕。
最后。祝您健康！
不会伤害,只是你可以多吃点养肝的食物,例如韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、香菜、生姜、葱等。这类蔬菜既可以疏散风寒，又能够抑杀病菌.温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。
或者吃点生花生米,但要少吃.一天几粒就好.
此外你可以平时在家敷些面膜,自己DIY的也不错,比如香蕉牛奶面膜等等拉~这些都是针对你经常坐车而引起皮肤干燥等症状的面膜.平时多注意补水喝水就好.
俺们这里都天天坐公车上下班，也没见得咋样啦，代步工具而已嘛～