神马品牌网宽窄如意保湿版多少钱:怎么样吧自己的身体并硬
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 23:15:41
好像拳头啊 脚啊
你说具体一些才行，不然别人会误会，给你一乱七八糟的答案。比如：死了就硬，冰冻就变硬……
当然，你可能是说，把肌肉锻炼硬，这方法很多呀，最重要的是坚持天天锻炼，注意要支持。
别在网上浪费时间了，快去实施吧。
再见。
首先，多补充易吸收的钙质．
进行针对性的锻炼．
但是人的体质不同，所以不一定非要让你的拳头那么硬，
只要健康就好，是吗？
跑步可以锻炼全身的各个部位,练上2个月全身都硬了
举杠铃，跑步，引体向上，俯卧撑，这些都可以练身体的，不过要是想让身体变硬，你就得长期的练下去的！`
还得多吃饭。
用水泥糊上