2016大陆台湾gdp对比:怎样减轻登山腿疼？？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 03:33:10

登山的时候注意控制重心

做一些动作不要太大的运动，如散步，累的了话（不是腿）就可以休息了，1-2天恢复
还有，登山的时候也不要动作太大，身体吃不消的

登山后，小腿总会有些疼痛的，一般在3-4天就会好了。
按摩可以减轻疼痛。

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