神马品牌网企业策划部职责:当你没有精神的时候，失去意志的时候你通常会怎么做？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/26 08:43:14
你会去什么地方恢复感觉？或者去想什么事情恢复感觉？
有网站的内容能让你提起精神么？
如果有网站把网址写出来吧。
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运动、听音乐、用自己的方法调节心情
想想亲人朋友对你的期望
还有世界上有很多比你不幸很多的人 这样颓废对得起谁
那些得了重病的人尚且积极乐观地生活，而我们只是遇到一点挫折就企图放弃
合适吗
现在工作的节奏不断加快给人带来极大的精神压力，感觉没精神，失去意志，就会寻找发泄的地方，让自己调整心态，心情愉快。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
找一些激励人心的书籍来看
找个理由发泄以下 或大吃一顿.或拿一些不重要的东西撒气 ,睡觉等.觉得心情好了在开始新的生活