神马品牌网中国统计年鉴怎么用:健身问题?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 09:17:29
我去健身房健身有一个 多月了,现在左边的胸部在吸气的时候很痛,是里面痛,感觉是内伤那样的,什么问题啊 ?该不该继续锻炼呢?谢谢
楼上几位看清楚了，是里面疼
完了，记忆力完了，这个状况以前听过，什么名字忘了
主要原因是因为运动是调整呼吸不当造成的
楼主应该在做力量训练的时候经常性的憋气，对吧。
可以继续锻炼，减少力量，改变锻炼器械，使用组合器械，用哑铃代替杠铃。
锻炼时候注意调整呼吸。
一般来说，肌肉收缩的时候需要吸气，放松的时候呼气。
应该会在一段时间内缓解，如果一段时间还是痛建议医院就诊
一段时间是多少，上次讲这个问题的时候老师没跟我讲，我建议2周吧
去医院看看,不能有力太大
这是您用力过猛，或超出了您的体力范围。
可以继续练，但要注意强度一定要减小，等身体缓和后方可再逐渐加大强度
肌肉轻度拉伤，减轻力度或停滞两天。