世界第一运动员:如何使腹肌漂亮

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 02:47:45
本人体形均衡，只要腹肌好看就行~！！

锻炼腹肌？！ 首选的当然是——仰卧起坐！~
这动作不受场地影响且效果也很好！~

建议楼主每天做4至5组，每组做12个！~坚持3个月（我2个多月就可以看见身体的基本轮廓了），相信你的腹部就很有型了！！~~

祝你成功！！！

我也想知道，因为我的不对称0000000000

一句两句怎能回答清楚详细qq：465057104 我详细的告诉你们

拿笔画画，

仰卧起坐,要尽量快一点

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