2pm最新消息:如何让小腿变粗点？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 16:35:15
我的小腿比较细。有没有好点的办法粗点。请好心人能给点有效的答案。谢谢了！

练深蹲，肩上担起杠铃，或者手提哑铃，深蹲后站起。

或者练蛙跳，跳台阶。都可以

吃 多点

多吃一点！！

多吃肉

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