神马品牌网冒险岛 全屏技能:如何忘记过去的痛苦
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 21:47:03
终日沉浸在过去的痛苦中,很难自拔,如何忘记过去的痛苦,一定要管用的办法,谢谢
我是学心理学的，我对你的建议是：不要强迫自己去忘记某件事情，因为那样只会让自己更痛苦。有时偶尔会想起它，其实也无妨。当你想起它时，你可以对自己说：那都是过去，看我现在多快乐啊！相比过去而言，现在的我是多么地幸福啊！……人要往前看，往好处想……如果实在不行，那就把那一刻糟糕的心情记录下来吧，然后将它封存或者烧掉--或许你会感觉快乐些！再或者，你可以将你的心情写在你的博客上啊--或许你会感觉痛苦被减轻了呢？！
不管怎样，祝你快乐吧！……
从现在开始,努力使自己每刻都开心,不要去克制自己去回忆过去,那样反而效果更差,适得其反~忽略你的过去,过去的过去了,不会再回来,只有现在和未来才是你可以把握的,呵呵~加油吧,你一定行的,我以前也和你一样
我和你一样也有痛苦的事情，说实话，我也不知道怎么调节好自己的情绪，有时候我都觉得自己非常讨厌，怎么变成现在这样爱怒，建议你听老狼的一首歌（关于现在关于未来）
转移注意力，多想快乐的事，或专注于一件事
让自己充实些！