日本黑名单入境:用黄瓜可以减肥吗，怎么减?

减肥的话，我推荐我的减肥餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。- -b

早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片
中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便
下午3点：水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果）
晚餐：根据各人情况，如果能不吃最好，忍不住就吃一个水果（推荐黄瓜）
晚上6点以后不吃任何食物，水也尽量少喝，但是早上要多喝水

晚上实在很饿的话就早点睡觉（想着睡醒了就可以吃早餐了。。。- -，这个方法很有效）早餐可以适当调整（挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃，这样晚上饿着肚子也有个盼头~~）

减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~> <）

本人高中时有130多斤，第一个月减肥20斤，到现在90多斤，保持了4年多都没有反弹。。。我好几个朋友也用这个方法，效果都很明显~~

希望你成功哦~~^ ^

减肥的话，我推荐我的减肥餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。- -b

早餐:酸奶+水煮蛋+面包2片
中午:苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便
下午3点:水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果）
晚餐:根据各人情况，如果能不吃最好，忍不住就吃一个水果（推荐黄瓜）
晚上6点以后不吃任何食物，水也尽量少喝，但是早上要多喝水

晚上实在很饿的话就早点睡觉（想着睡醒了就可以吃早餐了。。。- -，这个方法很有效）早餐可以适当调整（挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃，这样晚上饿着肚子也有个盼头~~）

减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~> <）

本人高中时有130多斤，第一个月减肥20斤，到现在90多斤，保持了4年多都没有反弹。。。我好几个朋友也用这个方法，效果都很明显。

苦瓜含有少量清脂素,有好多减肥药就是提取苦瓜中的清脂素,但光吃苦瓜比吃这些减肥药有效多了,毕竟一个是化学药品一个是纯天然的嘛.
用法用量:一天两根,必须生吃,还要在饭前吃,一个月减5-8斤脂肪,是从肠道脂肪减到皮下脂肪的.
前提条件:1.你的胃要够好,毕竟这玩意比较伤胃
2.你的毅力要好,毕竟这玩意太苦
我亲身实践过的,但后来老忘了吃,就停了,不过唯一进步的是:刚开始吃了就想吐,但后来犹如肯黄瓜一样顺口.
建议先试试吧,先一天半根-----然后一天一根----一根半-----两根------就不能在往上加了.

不可以,要是吃多了,还会长小肚子,真的,我同学吃完就后悔了,

黄瓜可以减肥,但是黄瓜不能多吃呀!更不能长期吃~
因为黄瓜有小毒,可诱发脚气和疮疥,长期多吃还可能造成虚肿,少气无力和忽冷忽热等症状.
建议你用苹果减肥,效果更好~

黄瓜当然可以减肥了,是完全不会长胖的,可天天吃天天吃,太单一了也不好,建议多吃水果,还有番茄也可以啊
都是不长胖的