神马品牌网广州暨南大学是一本么:有没有什么小方法早晨跑操时候不累
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 11:45:30
我是高中生
跑步之后累是很自然的反应，所以建议工作或学业比较繁重的人不要早上跑步，最好在晚上跑步。因为跑步过后，你会自然地感到疲惫，很容易入睡，而且可以提高睡眠质量，当然，还达到了锻炼的目的。
2点补充：1、跑步时间不要离睡觉时间太近，当你运动的兴奋劲儿过了你
才会感到疲惫
2、2楼说的对，一定要早上跑步的话，坚持久了，疲惫的感觉
会减轻
楼主你做梦哪？没听过跑步不累的``最多你就跑慢点不累`
跑的时间长了，坚持下去就不累
跑步时想想别的事，就不太累了。
我每天早晨也要跑操，很不情愿呀。
用鼻子呼吸，口吐气。
脚步要有节奏。
这样会好很多的，我拿过校运会第2，中长跑。有经验，去试试看。