纽西兰奶粉事件:晚上睡觉前练瑜珈,练完就睡有没有效果
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/09 20:06:28
我总是睡觉前练,不知道有没有效果.谢谢大家
睡觉前可以做一些前屈类的体位法,可以做调息,冥想。有助于睡眠。避免后屈的姿势否则越来越精神。
效果肯定是有的!我建议你早上起床的时候做,精神嘛!呵呵!
效果肯定是有的...不过就会流点汗``
会比较好一点
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睡觉前可以做一些前屈类的体位法,可以做调息,冥想。有助于睡眠。避免后屈的姿势否则越来越精神。
效果肯定是有的!我建议你早上起床的时候做,精神嘛!呵呵!
效果肯定是有的...不过就会流点汗``
会比较好一点